Psicoterapia Online
Si estás aquí,
Tu proceso de cambio
ya ha comenzado.
Es probable que no te sientas bien, que algo en tu vida te pese, que tengas un diálogo interno que te agota, o que, por más que lo intentas, sigas repitiendo los mismos patrones.
¿Te sientes a menudo desbordada?
¿Tienes un diálogo interno que te paraliza?
¿Sientes que eres demasiado autoexigente?
¿Hay patrones que se repiten y no logras cambiar por más que lo intentas?
¿Estás pasando un momento de ruptura o duelo?
¿Quieres conocerte más y desarrollar nuevas habilidades?
La psicoterapia busca ayudarte a comprender tus emociones, pensamientos y conductas para responder de forma más consciente y saludable.
Cada proceso es único y se adapta a tus necesidades.
Mi práctica integra neurociencia, apego, compasión y mindfulness, con el objetivo de que el trabajo psicoterapéutico se traduzca en cambios sostenibles y reales.
¿EN QUÉ MOMENTOS TE PUEDO ACOMPAÑAR?
Reducir la autocrítica y la autoexigencia: aprender a gestionar la ansiedad, estrés entre otros.
Desarrollar estrategias de afrontamiento: fortalecer tu resiliencia, manejar la frustración y flexibilizar tus respuestas.
Explorar tus relaciones interpersonales: revisar tu estilo de apego en vínculos de pareja, amistad, familia o trabajo.
Acompañar procesos de duelo y pérdida: transitar con sostén emocional momentos de cambio, ruptura o dolor.
Gestionar momentos difíciles: encontrar formas más saludables de enfrentar desafíos emocionales y cuidar de tu bienestar mental.
Hola me presento,
Soy Cristhina Bernal
Psicóloga - Psicoterapeuta
Con más de 8 años de experiencia, mi práctica psicoterapéutica se basa en un enfoque biopsicosocial, integrando mente, cuerpo y entorno.
Trabajo desde la neurociencia, el apego, la compasión, el mindfulness y el acompañamiento en duelo.
Además de la atención psicoterapéutica, soy facilitadora de talleres de mindfulness, equilibrio y emocional.
Superviso mi práctica junto a profesionales de Latinoamérica y Europa, garantizando un acompañamiento ético y actualizado.
La psicoterapia es un espacio seguro guiado por un profesional de la salud mental, para potenciar tus habilidades para afrontar determinadas situaciones o desafíos de tu vida.
Vas a poder explorar nuevas formas de interpretar tu realidad que te permitan vivir más liviana y en calma.
Más que eliminar lo que sientes, se trata de entenderlo. Ese síntoma que te molesta, ese patrón que se repite, no es tu enemigo. Es información. Una puerta hacia algo que vale la pena mirar y hacer cambios.
La sesión tiene una duración de 50 minutos.
La frecuencia es de forma semanal o quincenal, no obstante, en la primera sesión, junto a Cristhina, acordarán la frecuencia de las sesiones en base a tus necesidades.
Sí, así es. Tan solo necesito conocer el lugar donde te encuentras para calcular la diferencia horaria y hacerte una propuesta.
El medio de pago si estás en el extranjero es PAYPAL.
Costo de la sesión S/260.00 soles el pago es a través del link de pago.
Si estás en el extranjero el medio de pago es a través de Paypal. Envíame un correo a cris@crisbernal.com para enviarte el link y hacer tu reserva.
Sólo atiendo a personas mayores de edad, mayores de 18 años.
Cris Bernal - Psicóloga
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