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Hoy es el día para...

 

Reconocer si estás dispuesta a hacer ese cambio.

Identificar el miedo que hay detrás.

Dar un paso hacia el cambio que tanto deseas.

 

No necesitas tener todo perfecto para empezar.

 

Los grandes cambios nacen de avances sostenibles que haces cada día.

 Mis Servicios

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Expansivo

 
"Tu camino hacia una vida alineada y auténtica comienza aquí."
 

 

Me interesa

 Curso: "Abrazar la Incomodidad"


"Transforma el miedo en acción y el desafío en crecimiento."
Sábado 01 de Marzo 2025

 

Nos Vemos Dentro !

"Crea la visión más elevada y grandiosa posible para tu vida, porque te conviertes en lo que crees"

 


 

Oprah Winfrey

Soy Cris Bernal.


¡Encantada de conocerte!

 

Soy psicóloga y mentora en procesos de vida, y acompaño a mujeres que desean reconectar con su esencia, vivir con autenticidad y navegar los cambios con valentía y claridad.

 

Después de haber acompañado a más de un centenar de mujeres, he visto de primera mano lo que sucede cuando decides soltar la autoexigencia y construir una vida alineada con lo que realmente valoras.

 

Mi enfoque combina herramientas de regulación emocional, neurociencia, mindfulness y compasión, para ayudarte a sostenerte con fortaleza y claridad, incluso en los momentos más desafiantes.

 

En un mundo que a menudo nos empuja a hacer más y ser perfectas, mi misión es guiarte hacia un equilibrio auténtico: vivir con propósito, liderar tu vida desde tu esencia y avanzar sin perderte a ti misma en el camino.

 

Más sobre mí

No hay atajos para el cambio.

Pero sí herramientas para sostenerte en el proceso.

En mi newsletter no te prometo fórmulas mágicas, sino estrategias reales para atravesar la incomodidad sin quedarte estancada.

 

Suscríbete y recibe un audio corto (6:12 min) con una herramienta práctica para:


✔ Poner límites sin culpa.
✔ Expresar lo que realmente necesitas.
✔ Decidir sin miedo a equivocarte.

 

Escucha mi Podcast: Presencia con Cris Bernal

          

Episodio 14: ¿Cómo vencí la procrastinación?

Las creencias negativas y la procrastinación están relacionadas y pueden crear un ciclo que dificulta alcanzar tus metas. Aquí te explico cómo se convierten en un problema.
 
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Episodio 13: ¿Cómo transitar los cambios?

Exploraremos cómo las personas tienden a desaparecer en momentos de caos, priorizando ciertas áreas de sus vidas y enfrentando la culpa que surge al momento de tomar estas decisiones.
 
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